El entrenamiento durante el embarazo mejora la salud materno-fetal. Sigue entrenando de forma segura con nuestros programas basados en las consideraciones de entrenamiento y embarazo como base.
Mantenerse activa durante el embarazo previene alteraciones del organismo como la ganancia excesiva de peso, diabetes gestacional, pre-eclampsia, incontinencia urinaria… Además, previene partos por cesárea e instrumentados y se asocia con una reducción de las horas de parto. Por otro lado, favorece la gestación de bebes óptimos de peso y con una mejor puntuación en el test de Apgar (que evalúa pulso, actividad, irritabilidad, etc. del bebé).
Es por eso por lo que la Actividad Física y el Ejercicio Físico debería ser considerado una terapia principal para reducir el riesgo de complicaciones y mejorar tanto la salud mental como la física.