En CrossFit, como en cualquier otro programa de entrenamiento fÃsico, la calidad del entrenamiento es fundamental y no depende necesariamente de la cantidad de ejercicio realizado. Hay varias razones por las cuales la calidad del entrenamiento es más importante que la cantidad en el contexto de CrossFit por eso desde UBOX es una de nuestras
Tener un core fuerte es fundamental para el rendimiento en CrossFit, asà como para muchas otras actividades fÃsicas. El core se refiere a los músculos de la zona abdominal, la parte baja de la espalda y los glúteos. A continuación, te nombramos 4 de los muchos beneficios de tener un core fuerte: En resumen, tener
¿Qué es el CrossFit Open? El CrossFit Open es una competición online en todo el mundo que acontece de manera anual. CrossFit Games se encarga de anunciar un wod (entrenamiento) semanal durante un total de 3 semanas. Los atletas tienen una franja de 4-5 dÃas para realizarlos y subir su puntuación a la plataforma oficial.
Un coach decÃa a sus atletas: «No me importan vuestros problemas, tenéis que venir a entrenar. Si llueve no importa, si estáis tristes por cualquier cosa, no importa, vuestro compromiso es aquà y debéis venir a entrenar» Uno de sus atletas le comentó: «Coach, creo que es demasiado estricto, ¿Qué pasa si un dÃa de
Busca un box de calidad y piensa en tu salud. Busca profesionales, no animadores. Busca una progresión, a entrenadores que te ayuden a mejorar. No eres un cacho de carne ni dinero fácil, eres una persona que se mueve por salud y por sentirse un poco mejor cada dÃa. Aprende a diferenciar… Si ves que
