Uncategorized

Entrenar duro es importante.Entrenar con intención es lo que marca la diferencia. Cada año muchos atletas entrenan más, sudan más… pero no siempre mejoran. En UBOX creemos que, si de verdad quieres evolucionar, necesitas parar, mirar atrás y hacerte una pregunta clave: ¿Soy hoy mejor atleta que hace 12 meses? Y no, no vale responder

El entrenamiento no es improvisar. Es planificar, dosificar y entender cuándo toca apretar y cuándo toca dejar que el cuerpo asimile. El modelo A.T.R. resume perfectamente esa lógica: 🔹 A – Acumulación Se construye la base. Mucho volumen, intensidad moderada. El cuerpo se fatiga, pero esa fatiga es necesaria. Sin ella no hay adaptación. 🔹