Espalda recta

La curvatura de espalda que podemos encontrar a la hora de realizar un movimiento tan complejo como el Snatch (arrancada) se denomina hipercifosis.
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Video superior: aparición de hipercifosis. ❌
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Video inferior: correcta alineación. ✅
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¿QUÉ GENERA?
Las fibras del anillo fibroso intervertebral se ven comprimidas en la parte anterior de éste, dilatando la zona posterior. El núcleo se posterioriza aumentando la tensión de las fibras.
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¿POR QUÉ SUCEDE?
La aceleración para mover la barra supera la fuerza soportada por los extensores de cadera.
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En UBOX Granollers apostamos por la calidad de movimiento y así
disminuir la carga compresiva o de cizallamiento mientras se genera movimiento a través de las diferentes cadenas cinéticas.