Qué entendemos por «CrossFit» en UBOX CrossFit Granollers

La definición literal de CrossFit es: movimientos funcionales constantemente variados realizados a alta intensidad. Eso es una parte, otra de ellas es: programa anti rutina.

Por desgracia, esto se ha ido malinterpretando con el “boom” del

CrossFit, y en gimnasios o con supuestos “entrenadores de CrossFit” que te hacen entrenar 40’-50’ sin parar, evitando enseñar la técnica (o quizá tampoco la sepan) y haciendo siempre los mismos tipos de ejercicios.

Nosotros, lo que queremos enseñaros es un estilo de vida saludable, en el que unos días te cansarás más o te cansarás “menos” (si el wod ese día es más corto, aprieta el culo, y si hay ejercicios de fuerza y puedes con más peso, aprieta también el culo) pero queremos que en cada clase salgas habiendo aprendido algo nuevo o habiendo corregido algo que hacías mal o no tambien. Por esta razón los entrenos no deben ser de 30, 40 o 50 minutos a tope, el cuerpo necesita descansar,  vuestro sistema nervioso central tambien, y si un día estáis muy fatigad@s o no podéis venir 6 días seguidos a entrenar (por molestias, manos abiertas, por trabajo, etc) NO PASA NADA. 

Por otro lado, pretendemos que no vengáis 1 o 2 años al box solamente, sino queremos que sean al menos 10 o 11 y que os sintáis igual de en forma (o más) que el primer día.