1) ¿Quién puede participar?

• Todo el mundo que venga a una clase RACE. Las clases están planificadas para que pueda participar cualquier atleta de cualquier nivel.

• Gratis. Reserva tu clase como siempre y sigue los pasos durante la misma.

2) Qué cuenta y qué no

• En la pizarra del WOD verás varios ejercicios con un ✅.

• Solo esos ejercicios con ✅ son los que puntúan para la clasificación de la sesión (el/la coach te explicará el funcionamiento al inicio de la clase).

3) Elige tu categoría antes de empezar

• Masculino o Femenino.

• Open: si adaptas/escalas alguno de los ejercicios (peso, rangos, versión…).

• RX: si cumples TODOS los estándares tal y como están escritos (peso, repeticiones, rangos, tiempos, etc.).

Importante: si en algún momento adaptas algo, tu marca ese día va a Open, aunque el resto lo hayas hecho RX.

4) Durante la clase

1. El coach recuerda estándares y cómo se cuentan reps/metros/calorías de los ejercicios ✅.

2. Dudas en mitad del WOD = pregunta al coach antes de empezar cada bloque.

5) Al acabar la clase (no es obligatorio, solo quien quiera participar)

1. Ve a la pizarra.

2. Anota tu resultado:

   • Formato: Nombre — Categoria — Resultado

   • Ejemplo RX: Marina - RX F — 243 cal

   • Ejemplo Open: Jordi — OPEN M - 182 cal

3. RECUERDA: Si has adaptado algún ejercicio → anótalo en Open.

6) Clasificación de la sesión

• Con lo que hay anotado en la pizarra hacemos la clasificación del día (RX Masculino / RX Femenino / Open Masculino / Open Femenino).

• Empates: tendréis los mismos puntos.

7) Puntos, monedas y temporadas

• Cada semana: entregamos las monedas UBOX (coleccionables) a los mejores resultados de cada semana de cada categoría (los anunciaremos en el briefing de la primera RACE de la siguiente semana).

  • Guarda tus monedas: son tu progreso y te sirven de “pases” para los eventos.

• Cada dos meses: sumamos tus puntos totales de todas las RACE (Open y RX por separado y por sexo).

• Evento especial (tercer mes): los 10 mejores de cada categoría compiten entre sí. Se vuelven a entregar monedas y reiniciamos puntuaciones a cero para el siguiente ciclo.

8) Calendario 2026 (3 ciclos + final aniversario)

• Ciclo 1

  • Suma de puntos: noviembre + diciembre

  • Evento: sábado 31 de enero (Top 10 de cada categoría)

• Ciclo 2

  • Suma de puntos: febrero + marzo

  • Evento: 25 de abril

• Ciclo 3

  • Suma de puntos: septiembre + octubre

  • Evento final del año: 14 de noviembre (junto al aniversario del box)

Entre ciclos, los puntos se reinician. Las monedas que hayas ganado te las quedas (son tus trofeos).

9) Reglas rápidas de estándares

• RX: respeta peso, rangos y formato exactos del entreno.

• Open: puedes ajustar peso, rangos o variante (pero dilo al apuntar marca).

• Si un estándar no se cumple, esa marca pasa a Open automáticamente.

10) Fair play y seguridad

• Cuenta reps honestas; si dudas, no cuenta.

• Si el coach te ve adaptando, te avisará de pasar a Open (sin drama).

• Prioriza técnica y control: rendimiento sí, lesiones no.

11) Premios y comunicación

• Monedas semanales por objetivos.

• Podios y menciones en redes/WhatsApp (si no quieres aparecer, dínoslo).

• En cada evento, ¡habrán sorpresas!

FAQ rápido

¿Tengo que competir todos los días?
No. Participas cuando vengas a RACE y quieras puntuar. Puedes participar todos los días de la semana que quieras.

¿Puedo cambiar de Open a RX en otra clase?
Sí. Elige la categoría cada sesión según estándares que cumplas ese día.

Si falto una semana, me quedo fuera?
No. Se suman todas tus RACE de los 2 meses; más clases = más opciones, pero todos tienen posibilidades.

Checklist para ti (atleta)

• Llegas a RACE → eliges Masculino/Femenino y Open/RX.

• Te fijas en los ✅ del WOD (solo eso puntúa).

• Acabas → anotas tu marca en la pizarra en tu categoría.

• Sigues tus puntos semanales y coleccionas monedas.

• Buscas entrar en el Top 10 de los 2 meses para el evento.

Cualquier duda, pregunta al coach antes de empezar.

¡Bienvenid@s a RACE: competir, sumar y divertirse en familia! 🦍🔥