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Los entrenamientos de fuerza, también conocidos como entrenamientos de resistencia o de peso, ofrecen una serie de beneficios significativos para la salud, que van más allá del aumento de la masa muscular y la fuerza. Aquí hay algunas razones por las cuales los entrenamientos de fuerza son beneficiosos: En resumen, los entrenamientos de fuerza ofrecen