ENGINE 45: ENTRENAR PARA RENDIR MĂS
Si sientes que te falta aire antes de terminar un WOD, que no puedes mantener el ritmo o que tu rendimiento cae en cuanto sube la intensidad⊠no es casualidad. Es tu sistema aerĂłbico. Y la buena noticia es que se puede entrenar. ÂżQUĂ SIGNIFICA MEJORAR TU CAPACIDAD AERĂBICA? Significa algo muy simple: aguantar mĂĄs,