Baños de hielo: beneficios reales, ciencia y por qué la constancia lo cambia todo Los baños de hielo se han convertido en una herramienta habitual dentro del entrenamiento moderno y los protocolos de recuperación. Sin embargo, existe una idea equivocada muy extendida: pensar que una sesión puntual de frío ya produce cambios significativos. La realidad
Dormir bien es una de las bases de la recuperación.Y en UBOX lo tenemos claro: sin descanso, no hay progreso. Dentro de las herramientas de recuperación que utilizamos, la sauna infrarroja destaca por su capacidad para generar un calor profundo y controlado, con un impacto directo en la relajación del cuerpo y la calidad del
En UBOX llevamos tiempo hablando de algo muy claro:entrenar bien es importante, pero recuperar bien es lo que te permite seguir entrenando. Después de hablar de recuperación, inflamación, frío, calor y bienestar, dar este paso era inevitable.Porque si queremos que la vida deportiva de nuestros clientes sea larga, tenemos que ir más allá del entrenamiento.
