La menopausia es una etapa de grandes cambios físicos y emocionales.En UBOX creemos que entender el cuerpo y ofrecerle herramientas adecuadas puede marcar una gran diferencia en cómo se vive este proceso. Un estudio reciente apunta a que la exposición controlada al frío —a través de duchas frías o inmersión en agua fría— ayuda a
En UBOX llevamos tiempo hablando de algo muy claro:entrenar bien es importante, pero recuperar bien es lo que te permite seguir entrenando. Después de hablar de recuperación, inflamación, frío, calor y bienestar, dar este paso era inevitable.Porque si queremos que la vida deportiva de nuestros clientes sea larga, tenemos que ir más allá del entrenamiento.
Cuando hablamos de mejorar el rendimiento, casi siempre pensamos en entrenar más o entrenar mejor.Pero hay una parte igual de importante que muchas veces se pasa por alto: permitir que el cuerpo baje revoluciones. En UBOX creemos que recuperarse no es solo dejar de entrenar.Es ayudar activamente al cuerpo a soltar tensiones, recuperar movilidad y
Hablar de frío suele generar rechazo.A nadie le apetece pasar frío porque sí.Pero cuando entendemos qué ocurre en el cuerpo y por qué se utiliza con fines de recuperación, la percepción cambia por completo. En UBOX no buscamos modas ni extremos.Buscamos herramientas que ayuden a nuestros atletas y clientes a sentirse mejor, rendir mejor y
Después de entrenar es normal sentir el cuerpo cansado, cargado o incluso algo rígido.Forma parte del proceso. El problema aparece cuando esa sensación no desaparece y se va acumulando con los días. En UBOX vemos a menudo a personas que entrenan con constancia, hacen las cosas bien… pero sienten que algo no termina de encajar.No
En UBOX siempre hemos tenido claro que entrenar fuerte es importante.Pero hay algo igual de importante que muchos centros no tienen en cuenta:: la recuperación.Queremos que entrenes durante años.Que disfrutes del proceso, que progreses y que tu cuerpo te acompañe el máximo tiempo posible. Por eso, en UBOX no nos preocupamos únicamente de programar buenos
