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En el mundo del deporte y el rendimiento, los suplementos pueden ser una herramienta útil para mejorar resultados, acelerar la recuperación o simplemente optimizar la calidad de vida. Pero en los últimos años, el sector se ha saturado de productos que parecen más una campaña publicitaria que una solución real. En UBOX desde hace años

La industria de la suplementación se ha llenado de promesas. Polvos, cápsulas y fórmulas con nombres complejos que aseguran transformar tu salud, tu energía y tu rendimiento. Pero la verdad es esta: muy pocos suplementos tienen evidencia científica sólida detrás. Y de esos pocos, solo unos cuantos marcan realmente la diferencia. ¿Qué dice la ciencia?