En las clases de Strongwod se realizan entrenamientos para poder mantener esfuerzos máximos o submáximos durante períodos más prolongados. Además, las extrañas y poco manejables formas y tamaños de los objetos utilizados en estas clases, suponen un reto para el sistema neuro-muscular muy superior al que pueda suponer ninguna barra, obligando a los deportistas a desarrollar patrones eficientes frente a cargas ineficientes.
La clase de Strongwod es sin lugar a dudas una de las mejores y más divertidas formas de mejorar la fuerza a la vez que se consigue desarrollar la capacidad de trabajo en un amplio espectro de tiempos y tareas diferentes. Los movimientos de las clases de Strongwod ofrecen “un patio de recreo” enorme en el que poner a prueba la fuerza bruta y a la vez mejorar el acondicionamiento físico general.
Duración: 1 hora