Halterofilia con metodología UBOX.

El levantamiento de pesas olímpico se compone de 2 ejercicios, Arrancada (Snatch) y Dos Tiempos (Clean & Jerk). En UBOX Granollers, nuestro objetivo es ofrecerte el mejor entrenamiento para aprender de manera eficiente y segura con nuestra metodología. La halterofilia tendrá un efecto tremendo tanto en tu estado físico y como en tu salud, lo que te ayudará a desarrollar fuerza, tonificar, mejorar la coordinación, la confianza y mucho más. ¡Cuando lo pruebes te encantará!

Ejercicios de movilidad y activación donde preparamos el cuerpo para la sesión de entrenamiento.

Desarrollo de la coordinación y el equilibrio, interiorizando la mecánica del movimiento.

Trabajo específico para aumentar la potencia explosiva.

Ejercicios de fuerza construyendo una base sólida para los levantamientos.

Planificación específica de ejercicios accesorios de fuerza y potencia.

Ejercicios de habilidades específicas para llevar al siguiente nivel tu Snatch y Clean & Jerk.

Jueves de 18:30h a 19:30h