¡Estabilízate!

El conjunto de manguito rotador estabiliza cabeza del humero en la cavidad glenoidea (evita anteriorización de este ya que eso conlleva un alto riesgo de lesión).
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Os planteamos un trabajo como calentamiento para cualquier tipo de actividad donde se implique musculatura de la cintura escapular.
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Es importante no llegar a la fatiga.
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Cuida tus articulaciones con UBOX Granollers
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Horsley et al., 2016