Cuando las temperaturas suben, entrenar puede convertirse en un verdadero reto. El calor afecta al rendimiento, a la recuperación e incluso a la motivación. Pero no tiene por qué ser un enemigo: si sabes cómo adaptarte, puedes convertirlo en una ventaja. En UBOX no solo te damos las claves para rendir al máximo incluso en
¡Ya está aquí el tercer y último evento de la UBOX Battle of Teams de este 2025! 💥El próximo 28 de junio vuelve el espectáculo a UBOX con un duelo que promete ESPECTACULO: Cristian vs Javi 🥊 ¿De qué lado estás? Pero esta vez, no solo se trata de competir… también vamos a ayudar a
El próximo lunes 26 de mayo, en UBOX rendimos homenaje con uno de los entrenamientos más icónicos del mundo del fitness: el Murph. Este WOD se realiza cada año en el Memorial Day en honor al teniente Michael P. Murphy, un Navy SEAL caído en combate en Afganistán en 2005, condecorado con la Medalla de
💥 MARINA vs JAVI 💥 Después del exitazo del último Battle of Teams entre Marina y Cristian… ¡no podíamos quedarnos con las ganas! Esta vez, el Team Marina se vuelve a lanzar a la batalla, pero tendrá delante a un nuevo equipo rival con muchas ganas de guerra: ¡Team Javi! Y como siempre en UBOX…
Beneficios, riesgos, adaptaciones fisiológicas y cómo programarlos con lógica. El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) es una pieza clave en el CrossFit, y por tanto, también en UBOX. Está respaldado por la ciencia como una de las formas más efectivas de mejorar la salud cardiovascular, quemar grasa y ganar condición física en poco tiempo.
