La ciencia que hay detrás de cada clase En UBOX cada clase está pensada al detalle. No se trata de hacer un WOD diferente cada día por capricho. Nuestro objetivo es que mejores, sin lesionarte, y que tu cuerpo evolucione de forma equilibrada y sostenible. Para eso, seguimos principios sólidos de periodización del entrenamiento.Y sí,
En UBOX no se trata solo de entrenar. Se trata de transformarte, de superarte, de descubrir de qué estás hecho.Pero cada camino empieza de una forma diferente. Por eso en UBOX tienes dos opciones que se adaptan a ti: Cross y Fitness. ¿Cuál es la tuya? CROSS: Desafía tus límites. Cross es intensidad, comunidad y
Cuando las temperaturas suben, entrenar puede convertirse en un verdadero reto. El calor afecta al rendimiento, a la recuperación e incluso a la motivación. Pero no tiene por qué ser un enemigo: si sabes cómo adaptarte, puedes convertirlo en una ventaja. En UBOX no solo te damos las claves para rendir al máximo incluso en
💥 MARINA vs JAVI 💥 Después del exitazo del último Battle of Teams entre Marina y Cristian… ¡no podíamos quedarnos con las ganas! Esta vez, el Team Marina se vuelve a lanzar a la batalla, pero tendrá delante a un nuevo equipo rival con muchas ganas de guerra: ¡Team Javi! Y como siempre en UBOX…
Beneficios, riesgos, adaptaciones fisiológicas y cómo programarlos con lógica. El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) es una pieza clave en el CrossFit, y por tanto, también en UBOX. Está respaldado por la ciencia como una de las formas más efectivas de mejorar la salud cardiovascular, quemar grasa y ganar condición física en poco tiempo.
Este sábado 26 de abril damos el pistoletazo de salida a la tercera edición de la UBOX Battle of Teams, una competición interna que nace con un objetivo claro: pasarlo bien, competir en equipo y vivir el ambiente único de UBOX.Una serie de 3 eventos en los que se enfrentarán dos equipos liderados por nuestros
Si te apasiona el fitness y buscas un desafío que combine resistencia, fuerza y estrategia, Hyrox es la competición perfecta para ti. Este evento está diseñado para atletas de todos los niveles, desde principiantes hasta élite, con un formato fijo que pone a prueba tu capacidad aeróbica y muscular en un entorno altamente competitivo. ¿Qué
Si buscas un entrenamiento que desafíe tu resistencia y potencia sin necesidad de levantamientos olímpicos, el siguiente WOD Hybrid es perfecto para ti. Este tipo de entrenamiento combina ejercicios funcionales y cardiovasculares para mejorar tu capacidad aeróbica y tu fuerza muscular. Te dejamos un ejemplo de entrenamiento. For time: Este WOD pone a prueba tu
CrossFit, Hyrox y Hybrid: Diferencias entre estas competiciones de fitness. En los últimos años, han surgido varias competiciones de fitness que buscan poner a prueba la resistencia, la fuerza y la capacidad atlética de los participantes. CrossFit fue pionero en este tipo de eventos, pero nuevas modalidades como Hyrox y Hybrid están ganando popularidad. Si
La decisión entre precio y calidad de servicio al elegir un box de CrossFit puede variar de una persona a otra. Aquí tienes 10 razones por las cuales alguien podría priorizar una u otra: Priorizar el precio: Priorizar la calidad de servicio: En última instancia, la elección entre precio y calidad de servicio dependerá de
