Estudio de la composición corporal

Mediante la cineantropometría podemos evaluar la composición corporal del deportista. Cogiendo diferentes medidas (pliegues cutáneos, perímetros y diámetros corporales) conseguimos ver el progreso de cada persona en el tiempo📈, de esta manera no cogemos solo el peso de la báscula como referencia
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Recordad que el peso es muy variable (dependiendo del momento del día, el estado de hidratación, la altitud…) y no siempre es la mejor referencia para apreciar los cambios⚖️
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En resumen: Deja de darle tanta importancia al número de la báscula y busca otras mejoras físicas (ponerte esos pantalones que llevan tiempo en tu armario o abrocharte el cinturón en un agujero menos) u otras más importantes (cómo te sientes a nivel psicológico, cómo rindes en tus entrenamientos, recuperas entre sesiones, si has mejorado tus hábitos alimentarios, si has reducido el azúcar añadido a tu café diario…)

Post de @yolandanutri