Estudio de la composición corporal

Mediante la cineantropometría podemos evaluar la composición corporal del deportista. Cogiendo diferentes medidas (pliegues cutáneos, perímetros y diámetros corporales) conseguimos ver el progreso de cada persona en el tiempo, de esta manera no cogemos solo el peso de la báscula como referencia

Recordad que el peso es muy variable (dependiendo del momento del día, el estado de hidratación, la altitud…) y no siempre es la mejor referencia para apreciar los cambios

En resumen: Deja de darle tanta importancia al número de la báscula y busca otras mejoras físicas (ponerte esos pantalones que llevan tiempo en tu armario o abrocharte el cinturón en un agujero menos) u otras más importantes (cómo te sientes a nivel psicológico, cómo rindes en tus entrenamientos, recuperas entre sesiones, si has mejorado tus hábitos alimentarios, si has reducido el azúcar añadido a tu café diario…)

Post de @yolandanutri