¿Qué es UBOX Fitness? UBOX Fitness es un tipo de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico que se centra en movimientos que imitan las actividades diarias y los movimientos del cuerpo en situaciones cotidianas. A diferencia de los ejercicios aislados en máquinas de gimnasio, nuestras clases de entrenamiento funcional involucran movimientos que trabajan múltiples grupos
En UBOX CrossFit Granollers, nos enorgullece decir que nos preocupamos por tu salud. Creemos que la salud es lo más importante y queremos ayudarte a alcanzar tus objetivos de bienestar. En primer lugar, nos esforzamos por proporcionarte el mejor momento de tu día y que lleves un estilo de vida saludable. Queremos ayudarte a entender
«Estar fit» significa estar en buena forma física o estar en forma. La forma física se refiere al estado general de salud, fuerza, resistencia y flexibilidad de una persona. Una persona que está «fit» generalmente tiene un porcentaje de grasa corporal saludable, una buena resistencia cardiovascular y muscular, y una capacidad para realizar actividades físicas
Estrategias de recuperación: cómo saber cuándo tomarse un día libre (y cuándo continuar) Escríbelo todo En los primeros días de CrossFit, la mayoría de los atletas seguían un programa de entrenamiento de tres días, un día libre y dos días. Eso generalmente significaba hacer ejercicio de lunes a miércoles, tomar el jueves como un día de
10 maneras de entrenar tu salud mental Para muchos, la pandemia de COVID-19 reforzó la importancia de la salud mental para el bienestar general. Más que un lado intangible, es un elemento crítico de la salud física. Incluso podrías llamarlo fitness. Referirse a la atención de la salud mental como aptitud mental crea un poderoso cambio
