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    ¿Cómo mejorar tu rendimiento en los WODs de CrossFit?

    En CrossFit, cada WOD es una oportunidad para superarte, poner a prueba tu físico y tu mente, y salir del box un poco más fuerte que ayer. Pero, ¿cuántas veces te has encontrado reventado a mitad del WOD, sin aire, sin ritmo y con la sensación de que podías haberlo hecho mejor? No se trata

  • 01AGO, 2024
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    Invertir en salud a través del deporte es una de las decisiones más inteligentes que cualquiera puede tomar. El cuerpo humano está diseñado para moverse, y cuando lo hacemos, no solo estamos cuidando de nuestro físico, sino también de nuestra mente y espíritu.  Hacer deporte regularmente tiene efectos profundos y positivos en todos los aspectos

  • 01JUN, 2024
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  • 27MAY, 2024
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    Homenaje a un Héroe: La Historia del Murph en CrossFit

    Michael P. Murphy: Un Héroe Americano El «Murph» es un ejercicio emblemático en la comunidad de CrossFit, conocido por su intensidad y el profundo significado detrás de su creación. Este Workout of the Day (WOD) se realiza en honor al teniente Michael Patrick Murphy, un SEAL de la Marina de los Estados Unidos que demostró

  • 01MAY, 2024
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    ¿Por qué es mejor entrenar en un box de CrossFit que en un gimnasio tradicional?

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