La psicología deportiva desempeña un papel importante en el rendimiento y la experiencia de los atletas de CrossFit. Desde UBOX queremos nombrar varias formas en que la psicología deportiva influye en el entrenamiento y la competición en nuestro deporte: Enfoque mental y concentración: La psicología deportiva enseña a los atletas a mantener un enfoque mental
Tanto el CrossFit como el gimnasio convencional son opciones populares para aquellos que buscan mejorar su estado físico y alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico. Ambas opciones tienen sus pros y contras, y la elección depende de las necesidades y preferencias individuales. A continuación, te presentamos algunas diferencias clave entre el Box de CrossFit y
Es importante que los practicantes de CrossFit se mantengan conscientes de su cuerpo y escuchen las señales que les está dando. A medida que aumenta la intensidad y la frecuencia de los entrenamientos, también aumenta el riesgo de lesiones. Es por eso que es importante visitar a un fisioterapeuta si se experimenta dolor o molestias
Ayudamos a las personas a mejorar su condición física en su sentido más amplio. El programa de CrossFit se concentra en movimientos funcionales, constantemente variados, realizados a alta intensidad para obtener un estado físico de fitness completo y, por tanto, estar preparado para cualquier reto. CrossFit combina ejercicios y filosofías de gimnasia, levantamiento olímpico, resistencia
CrossFit es un programa de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico que fue fundado por Greg Glassman y Lauren Jenai en 2000. Glassman, un ex gimnasta y entrenador personal, se interesó por el fitness y la nutrición a una edad temprana. A medida que crecía, experimentó con varios métodos de entrenamiento, desde el culturismo hasta
