La periodización del entrenamiento – La base del progreso en UBOX En UBOX siempre insistimos en que entrenar duro no es suficiente: hay que entrenar con estrategia. Y esa estrategia tiene nombre: periodización del entrenamiento. Este principio es la clave detrás del progreso sostenido, el aumento del rendimiento y la prevención de lesiones. Es la
Nadie lo dice, pero muchos lo sienten: Te tomas un día de descanso…Y algo en ti te susurra que estás perdiendo progreso.Que deberías estar entrenando.Que alguien más sí lo está haciendo.Que ese “descanso” es un retroceso. La culpa aparece.Silenciosa, pero constante. Y lo que empezó como una pasión por moverte…Se convierte en una obligación que
Los entrenamientos en UBOX son conocidos por nuestra metodología. Como dice la propia definición de CrossFit, son movimientos funcionales, variados y de alta intensidad, lo que los convierte en una excelente forma de ejercicio para mejorar la condición física general y la capacidad funcional. Aquí te dejamos varias razones por las cuales los entrenamientos que
