ENGINE 45: ENTRENAR PARA RENDIR MÁS
Si sientes que te falta aire antes de terminar un WOD, que no puedes mantener el ritmo o que tu rendimiento cae en cuanto sube la intensidad… no es casualidad. Es tu sistema aeróbico. Y la buena noticia es que se puede entrenar. ¿QUÉ SIGNIFICA MEJORAR TU CAPACIDAD AERÓBICA? Significa algo muy simple: aguantar más,