• 27JUL, 2025
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    Suplementos: ¿Ciencia o marketing?

    En el mundo del deporte y el rendimiento, los suplementos pueden ser una herramienta útil para mejorar resultados, acelerar la recuperación o simplemente optimizar la calidad de vida. Pero en los últimos años, el sector se ha saturado de productos que parecen más una campaña publicitaria que una solución real. En UBOX desde hace años

  • 20JUL, 2025
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    ¿Todos los suplementos son necesarios?

    La industria de la suplementación se ha llenado de promesas. Polvos, cápsulas y fórmulas con nombres complejos que aseguran transformar tu salud, tu energía y tu rendimiento. Pero la verdad es esta: muy pocos suplementos tienen evidencia científica sólida detrás. Y de esos pocos, solo unos cuantos marcan realmente la diferencia. ¿Qué dice la ciencia?

  • 01MAY, 2025
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    ¿Qué dice la ciencia sobre los entrenamientos HIIT en CrossFit?

    Beneficios, riesgos, adaptaciones fisiológicas y cómo programarlos con lógica. El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) es una pieza clave en el CrossFit, y por tanto, también en UBOX. Está respaldado por la ciencia como una de las formas más efectivas de mejorar la salud cardiovascular, quemar grasa y ganar condición física en poco tiempo.

  • 01AGO, 2024
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    Invierte en salud con nosotros

    Invertir en salud a través del deporte es una de las decisiones más inteligentes que cualquiera puede tomar. El cuerpo humano está diseñado para moverse, y cuando lo hacemos, no solo estamos cuidando de nuestro físico, sino también de nuestra mente y espíritu.  Hacer deporte regularmente tiene efectos profundos y positivos en todos los aspectos

  • 01ABR, 2024
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    CALIDAD antes que CANTIDAD

    En CrossFit, como en cualquier otro programa de entrenamiento físico, la calidad del entrenamiento es fundamental y no depende necesariamente de la cantidad de ejercicio realizado. Hay varias razones por las cuales la calidad del entrenamiento es más importante que la cantidad en el contexto de CrossFit por eso desde UBOX es una de nuestras

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