💊TIPOS DE SUPLEMENTOS Y AYUDAS ERGONUTRICIONALES🧴💊➖Cafeína, geles, barritas, proteína del suero, multivitamínicos… ¿Es todo lo mismo? Aprende a diferenciar entre los suplementos dietético-nutricionales, las ayudas ergonutricionales y los alimentos para deportistas➖1️⃣ SUPLEMENTOS DIETÉTICO-NUTRICIONALES Son productos que ayudan a complementar o aportar un valor añadido a tu dieta. Se utilizan para tratar deficiencias nutricionales o posibles
⚖️IMC⚖️➖▪️Debería pesar 10 Kg menos de lo mido ▪️Mi peso ideal es XX Kg ▪️Mi IMC es de sobrepeso, entonces no estoy saludable Estas son algunas de las frases que escucho por ahí, pero ¿Es realmente cierto?➖El PESO de una persona puede variar mucho a lo largo de su vida. Desde pequeños nos enseñan el
¿Te apetece disfrutar de un día en familia, lleno de sorpresas y CrossFit? ¡Estás de suerte! El próximo sábado 6 de noviembre celebramos nuestro 6.º ANIVERSARIO, ¡y estáis todos invitad@s! A continuación os dejamos la agenda de eventos que seguiremos este día tan especial para nosotros, y que además tendremos la suerte de compartir con
🥦JUDÍA VERDE 🥬➖A pesar de que la judía tierna pertenezca a la familia de las leguminosas, como las judías secas, las lentejas y los garbanzos, su composición es más parecida a la de una hortaliza➖CARACTERÍSTICAS ▪️Fuente de fibra y agua, con un bajo aporte calórico. La judía verde contiene un porcentaje de agua del 80%
🍁OTOÑO🍁➖Durante esta estación podemos encontrar opciones saludables de tentempiés en la calle: 🌰Castañas asadas:Son el fruto seco con menor aporte de grasas y calorías. Las castañas son una fuente de carbohidratos complejos (aproximadamente 30g de Carbos /100g de producto). Su digestibilidad es menor cuando se consumen crudas 🍠Boniato asado:Para comer acompañando platos salados o como
