Beneficios, riesgos, adaptaciones fisiológicas y cómo programarlos con lógica. El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) es una pieza clave en el CrossFit, y por tanto, también en UBOX. Está respaldado por la ciencia como una de las formas más efectivas de mejorar la salud cardiovascular, quemar grasa y ganar condición física en poco tiempo.
Este sábado 26 de abril damos el pistoletazo de salida a la tercera edición de la UBOX Battle of Teams, una competición interna que nace con un objetivo claro: pasarlo bien, competir en equipo y vivir el ambiente único de UBOX.Una serie de 3 eventos en los que se enfrentarán dos equipos liderados por nuestros
En CrossFit, cada WOD es una oportunidad para superarte, poner a prueba tu físico y tu mente, y salir del box un poco más fuerte que ayer. Pero, ¿cuántas veces te has encontrado reventado a mitad del WOD, sin aire, sin ritmo y con la sensación de que podías haberlo hecho mejor? No se trata
El próximo sábado día 12 de abril haremos la tercera edición del UBOX Training Camp. Un día diseñado para quienes quieren llevar su preparación al siguiente nivel. Un Training Camp exclusivo para atletas de UBOX en el que combinaremos aprendizaje, entrenamiento de calidad y compañerismo en estado puro. Durante la jornada, los asistentes podrán descubrir
Descubre los CrossFit Open y demuestra de qué estás hecho Si te apasiona el CrossFit y quieres vivir una experiencia única, los CrossFit Open son para ti. Se trata de una competición global en la que miles de atletas de todo el mundo ponen a prueba su nivel durante tres semanas. ¿Lo mejor? ¡Cualquiera puede
Si te apasiona el fitness y buscas un desafío que combine resistencia, fuerza y estrategia, Hyrox es la competición perfecta para ti. Este evento está diseñado para atletas de todos los niveles, desde principiantes hasta élite, con un formato fijo que pone a prueba tu capacidad aeróbica y muscular en un entorno altamente competitivo. ¿Qué
Si buscas un entrenamiento que desafíe tu resistencia y potencia sin necesidad de levantamientos olímpicos, el siguiente WOD Hybrid es perfecto para ti. Este tipo de entrenamiento combina ejercicios funcionales y cardiovasculares para mejorar tu capacidad aeróbica y tu fuerza muscular. Te dejamos un ejemplo de entrenamiento. For time: Este WOD pone a prueba tu
CrossFit, Hyrox y Hybrid: Diferencias entre estas competiciones de fitness. En los últimos años, han surgido varias competiciones de fitness que buscan poner a prueba la resistencia, la fuerza y la capacidad atlética de los participantes. CrossFit fue pionero en este tipo de eventos, pero nuevas modalidades como Hyrox y Hybrid están ganando popularidad. Si
En UBOX, somos más que entrenadores: somos una comunidad comprometida con el bienestar de nuestros atletas. Sabemos que el ejercicio es solo una pieza del rompecabezas de un estilo de vida saludable, y pronto comprendimos que la alimentación también juega un papel fundamental. Con esta visión, nos propusimos crear un espacio de comida saludable, un
Si hablamos de los nombres más influyentes en la historia del CrossFit, es imposible no mencionar a Rich Froning Jr.. Considerado por muchos como el mejor atleta de este deporte, Froning marcó un antes y un después con su dominio en los CrossFit Games y su impacto en la comunidad fitness. ¿Quién es Rich Froning
