¿Qué es el CrossFit Open? El CrossFit Open es una competición online en todo el mundo que acontece de manera anual. CrossFit Games se encarga de anunciar un wod (entrenamiento) semanal durante un total de 3 semanas. Los atletas tienen una franja de 4-5 días para realizarlos y subir su puntuación a la plataforma oficial.
Hay muchas razones por las que la gente elige hacer CrossFit como su forma de ejercicio físico. Aquí hay 5 razones por las que nuestros atletas eligen UBOX: – Mejoramos tu salud general: El entrenamiento de CrossFit puede mejorar tu salud en general al aumentar tu fuerza, resistencia, flexibilidad y condición física en general. También
La movilidad es el elemento más importante de CrossFit. No estoy hablando de los 5-10 minutos que haces al comienzo de una clase, estoy hablando de encontrar tus puntos débiles y trabajarlos. Sé lo que estás pensando, pero ¿qué pasa con la fuerza, la resistencia, la gimnasia y todos los demás elementos? Lo siento, pero te repito
Estrategias de recuperación: cómo saber cuándo tomarse un día libre (y cuándo continuar) Escríbelo todo En los primeros días de CrossFit, la mayoría de los atletas seguían un programa de entrenamiento de tres días, un día libre y dos días. Eso generalmente significaba hacer ejercicio de lunes a miércoles, tomar el jueves como un día de
