Un coach decía a sus atletas: «No me importan vuestros problemas, tenéis que venir a entrenar. Si llueve no importa, si estáis tristes por cualquier cosa, no importa, vuestro compromiso es aquí y debéis venir a entrenar» Uno de sus atletas le comentó: «Coach, creo que es demasiado estricto, ¿Qué pasa si un día de
Busca un box de calidad y piensa en tu salud. Busca profesionales, no animadores. Busca una progresión, a entrenadores que te ayuden a mejorar. No eres un cacho de carne ni dinero fácil, eres una persona que se mueve por salud y por sentirse un poco mejor cada día. Aprende a diferenciar… Si ves que
Los entrenamientos en UBOX son conocidos por nuestra metodología. Como dice la propia definición de CrossFit, son movimientos funcionales, variados y de alta intensidad, lo que los convierte en una excelente forma de ejercicio para mejorar la condición física general y la capacidad funcional. Aquí te dejamos varias razones por las cuales los entrenamientos que
Tanto el CrossFit como el gimnasio convencional son opciones populares para aquellos que buscan mejorar su estado físico y alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico. Ambas opciones tienen sus pros y contras, y la elección depende de las necesidades y preferencias individuales. A continuación, te presentamos algunas diferencias clave entre el Box de CrossFit y
Es importante que los practicantes de CrossFit se mantengan conscientes de su cuerpo y escuchen las señales que les está dando. A medida que aumenta la intensidad y la frecuencia de los entrenamientos, también aumenta el riesgo de lesiones. Es por eso que es importante visitar a un fisioterapeuta si se experimenta dolor o molestias
