Estrategias de recuperación: cómo saber cuándo tomarse un día libre (y cuándo continuar) Escríbelo todo En los primeros días de CrossFit, la mayoría de los atletas seguían un programa de entrenamiento de tres días, un día libre y dos días. Eso generalmente significaba hacer ejercicio de lunes a miércoles, tomar el jueves como un día de
10 maneras de entrenar tu salud mental Para muchos, la pandemia de COVID-19 reforzó la importancia de la salud mental para el bienestar general. Más que un lado intangible, es un elemento crítico de la salud física. Incluso podrías llamarlo fitness. Referirse a la atención de la salud mental como aptitud mental crea un poderoso cambio
Con nuestros coaches especialistas en CrossFit y Fitness te ayudamos a alcanzar tus objetivos tanto de salud como de fitness. Entrenar con nuestros profesionales incluyen: – Programas personalizados: Te diseñamos programas de entrenamiento personalizados exclusivos para ti, teniendo en cuenta tu nivel de condición física, objetivos y limitaciones físicas. – Motivación: Te proporcionamos la motivación
👅REEDUCA TU PALADAR👅➖¿Sabías que un bebé encuentra dulce un yogur natural? Los yogures contienen lactosa, el azúcar naturalmente presente, y el paladar de un niño es capaz de encontrar el dulce en este alimento ¿Por qué los adultos necesitan añadir azúcar (o equivaletes como el azúcar de caña, de coco, panela, miel…) al yogur? ¿Los
Desde hace varios años que el huevo en mi desayuno nunca falla Tras el viaje que hice a Grecia antes de la pandemia (ojalá en breves podamos volver a viajar) cogí la idea de introducir en mis desayunos la tortilla de verduras típica de allí: ¡Me ENAMORÓ! Durante todo el viaje repetí el mismo desayuno
