«Estar fit» significa estar en buena forma física o estar en forma. La forma física se refiere al estado general de salud, fuerza, resistencia y flexibilidad de una persona. Una persona que está «fit» generalmente tiene un porcentaje de grasa corporal saludable, una buena resistencia cardiovascular y muscular, y una capacidad para realizar actividades físicas
Estrategias de recuperación: cómo saber cuándo tomarse un día libre (y cuándo continuar) Escríbelo todo En los primeros días de CrossFit, la mayoría de los atletas seguían un programa de entrenamiento de tres días, un día libre y dos días. Eso generalmente significaba hacer ejercicio de lunes a miércoles, tomar el jueves como un día de
10 maneras de entrenar tu salud mental Para muchos, la pandemia de COVID-19 reforzó la importancia de la salud mental para el bienestar general. Más que un lado intangible, es un elemento crítico de la salud física. Incluso podrías llamarlo fitness. Referirse a la atención de la salud mental como aptitud mental crea un poderoso cambio
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👅REEDUCA TU PALADAR👅➖¿Sabías que un bebé encuentra dulce un yogur natural? Los yogures contienen lactosa, el azúcar naturalmente presente, y el paladar de un niño es capaz de encontrar el dulce en este alimento ¿Por qué los adultos necesitan añadir azúcar (o equivaletes como el azúcar de caña, de coco, panela, miel…) al yogur? ¿Los
