¿Qué es el CrossFit Open? El CrossFit Open es una competición online en todo el mundo que acontece de manera anual. CrossFit Games se encarga de anunciar un wod (entrenamiento) semanal durante un total de 3 semanas. Los atletas tienen una franja de 4-5 días para realizarlos y subir su puntuación a la plataforma oficial.
Hay muchas razones por las que la gente elige hacer CrossFit como su forma de ejercicio físico. Aquí hay 5 razones por las que nuestros atletas eligen UBOX: – Mejoramos tu salud general: El entrenamiento de CrossFit puede mejorar tu salud en general al aumentar tu fuerza, resistencia, flexibilidad y condición física en general. También
La movilidad es el elemento más importante de CrossFit. No estoy hablando de los 5-10 minutos que haces al comienzo de una clase, estoy hablando de encontrar tus puntos débiles y trabajarlos. Sé lo que estás pensando, pero ¿qué pasa con la fuerza, la resistencia, la gimnasia y todos los demás elementos? Lo siento, pero te repito
10 maneras de entrenar tu salud mental Para muchos, la pandemia de COVID-19 reforzó la importancia de la salud mental para el bienestar general. Más que un lado intangible, es un elemento crítico de la salud física. Incluso podrías llamarlo fitness. Referirse a la atención de la salud mental como aptitud mental crea un poderoso cambio
PRESOTERAPIA PARA LA RECUPERACIÓN MUSCULAR En el entrenamiento con pesas, es fundamental recuperarse bien entre entrenamientos para progresar y rendir bien. Muchos deportistas utilizan el Foam Roller o una pistola de masaje después de sus sesiones de entrenamiento. Pero hoy nos vamos a centrar en la presoterapia, una técnica de recuperación deportiva que cada vez está más de
La movilidad es un aspecto crucial en el CrossFit, ya que es la base de la ejecución correcta de los movimientos y la prevención de lesiones. La movilidad se refiere a la capacidad de una articulación para moverse a través de su rango completo de movimiento (ROM) de manera segura y eficiente. En el CrossFit,
El casal de verano de UBOX es un programa diseñado específicamente para niños de edades comprendidas entre los 5 y los 12 años. Este programa combina el entrenamiento de CrossFit® con actividades divertidas y educativas en un ambiente seguro y supervisado. Durante el casal de verano de CrossFit para niños, los niños aprenden a moverse
CrossFit es un programa de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico que fue fundado por Greg Glassman y Lauren Jenai en 2000. Glassman, un ex gimnasta y entrenador personal, se interesó por el fitness y la nutrición a una edad temprana. A medida que crecía, experimentó con varios métodos de entrenamiento, desde el culturismo hasta
¡Bienvenidos a nuestra página web de CrossFit & Fitness! En nuestra comunidad, nos enfocamos en mejorar la salud y el estado físico de nuestros miembros a través de entrenamientos de alta intensidad y variados. Si estás buscando un reto y quieres llevar tu estado físico al siguiente nivel, ¡este es el lugar para ti! En
