Nadie lo dice, pero muchos lo sienten: Te tomas un día de descanso…Y algo en ti te susurra que estás perdiendo progreso.Que deberías estar entrenando.Que alguien más sí lo está haciendo.Que ese “descanso” es un retroceso. La culpa aparece.Silenciosa, pero constante. Y lo que empezó como una pasión por moverte…Se convierte en una obligación que
En CrossFit, cada WOD es una oportunidad para superarte, poner a prueba tu físico y tu mente, y salir del box un poco más fuerte que ayer. Pero, ¿cuántas veces te has encontrado reventado a mitad del WOD, sin aire, sin ritmo y con la sensación de que podías haberlo hecho mejor? No se trata
En UBOX, somos más que entrenadores: somos una comunidad comprometida con el bienestar de nuestros atletas. Sabemos que el ejercicio es solo una pieza del rompecabezas de un estilo de vida saludable, y pronto comprendimos que la alimentación también juega un papel fundamental. Con esta visión, nos propusimos crear un espacio de comida saludable, un
La psicología deportiva desempeña un papel importante en el rendimiento y la experiencia de los atletas de CrossFit. Desde UBOX queremos nombrar varias formas en que la psicología deportiva influye en el entrenamiento y la competición en nuestro deporte: Enfoque mental y concentración: La psicología deportiva enseña a los atletas a mantener un enfoque mental
