En CrossFit, como en cualquier otro programa de entrenamiento físico, la calidad del entrenamiento es fundamental y no depende necesariamente de la cantidad de ejercicio realizado. Hay varias razones por las cuales la calidad del entrenamiento es más importante que la cantidad en el contexto de CrossFit por eso desde UBOX es una de nuestras
Tener un core fuerte es fundamental para el rendimiento en CrossFit, así como para muchas otras actividades físicas. El core se refiere a los músculos de la zona abdominal, la parte baja de la espalda y los glúteos. A continuación, te nombramos 4 de los muchos beneficios de tener un core fuerte: En resumen, tener
En los centros oficiales de CrossFit ofrecemos beneficios significativos para tu salud y tu estado físico. Sin embargo, hay centros que intentan «imitar» nuestro tipo de entrenamiento. Te dejamos algunas 5 razones por las cuales deberías elegir un centro oficial de CrossFit en lugar de un centro de entrenamiento funcional: Aunque tanto los centros oficiales
Los entrenamientos en UBOX son conocidos por nuestra metodología. Como dice la propia definición de CrossFit, son movimientos funcionales, variados y de alta intensidad, lo que los convierte en una excelente forma de ejercicio para mejorar la condición física general y la capacidad funcional. Aquí te dejamos varias razones por las cuales los entrenamientos que
Es importante que los practicantes de CrossFit se mantengan conscientes de su cuerpo y escuchen las señales que les está dando. A medida que aumenta la intensidad y la frecuencia de los entrenamientos, también aumenta el riesgo de lesiones. Es por eso que es importante visitar a un fisioterapeuta si se experimenta dolor o molestias
