Los entrenamientos de fuerza, también conocidos como entrenamientos de resistencia o de peso, ofrecen una serie de beneficios significativos para la salud, que van más allá del aumento de la masa muscular y la fuerza. Aquí hay algunas razones por las cuales los entrenamientos de fuerza son beneficiosos: En resumen, los entrenamientos de fuerza ofrecen
El café de especialidad y el café de cápsulas representan dos enfoques diferentes para disfrutar de esta popular bebida. El primero se caracteriza por su enfoque en la calidad y el proceso artesanal, mientras que el segundo se enfoca en la conveniencia y la facilidad de uso. A continuación, exploraremos en profundidad por qué el
Michael P. Murphy: Un Héroe Americano El «Murph» es un ejercicio emblemático en la comunidad de CrossFit, conocido por su intensidad y el profundo significado detrás de su creación. Este Workout of the Day (WOD) se realiza en honor al teniente Michael Patrick Murphy, un SEAL de la Marina de los Estados Unidos que demostró
El CrossFit se diferencia de un gimnasio tradicional por su enfoque integral en el acondicionamiento físico y la comunidad. A continuación te presentamos algunas razones por las cuales el CrossFit puede considerarse mejor elección que los gimnasios tradicionales: En resumen, UBOX CrossFit Granollers te ofrecemos una experiencia de entrenamiento más dinámica, efectiva y socialmente enriquecedora
¿Qué es el CrossFit Open? El CrossFit Open es una competición online en todo el mundo que acontece de manera anual. CrossFit Games se encarga de anunciar un wod (entrenamiento) semanal durante un total de 3 semanas. Los atletas tienen una franja de 4-5 días para realizarlos y subir su puntuación a la plataforma oficial.
Un coach decía a sus atletas: «No me importan vuestros problemas, tenéis que venir a entrenar. Si llueve no importa, si estáis tristes por cualquier cosa, no importa, vuestro compromiso es aquí y debéis venir a entrenar» Uno de sus atletas le comentó: «Coach, creo que es demasiado estricto, ¿Qué pasa si un día de
Busca un box de calidad y piensa en tu salud. Busca profesionales, no animadores. Busca una progresión, a entrenadores que te ayuden a mejorar. No eres un cacho de carne ni dinero fácil, eres una persona que se mueve por salud y por sentirse un poco mejor cada día. Aprende a diferenciar… Si ves que
La psicología deportiva desempeña un papel importante en el rendimiento y la experiencia de los atletas de CrossFit. Desde UBOX queremos nombrar varias formas en que la psicología deportiva influye en el entrenamiento y la competición en nuestro deporte: Enfoque mental y concentración: La psicología deportiva enseña a los atletas a mantener un enfoque mental
En los centros oficiales de CrossFit ofrecemos beneficios significativos para tu salud y tu estado físico. Sin embargo, hay centros que intentan «imitar» nuestro tipo de entrenamiento. Te dejamos algunas 5 razones por las cuales deberías elegir un centro oficial de CrossFit en lugar de un centro de entrenamiento funcional: Aunque tanto los centros oficiales
Los entrenamientos en UBOX son conocidos por nuestra metodología. Como dice la propia definición de CrossFit, son movimientos funcionales, variados y de alta intensidad, lo que los convierte en una excelente forma de ejercicio para mejorar la condición física general y la capacidad funcional. Aquí te dejamos varias razones por las cuales los entrenamientos que
