Cuando diseñamos la clase de UBOXING, teníamos claro que iba a ser una de las propuestas más intensas y completas de todo el programa de UBOX. Combinamos lo mejor del entrenamiento funcional con la intensidad del boxeo, trabajando en rondas exigentes donde el cuerpo lo da todo: velocidad, potencia, coordinación, fuerza y resistencia cardiovascular. Puedes
Con el paso del tiempo, el cuerpo pierde fuerza, masa muscular y capacidad de recuperación.Esto no es opcional: es fisiología. Pero lo que sí puedes controlar es cómo envejeces. Y en ese punto, la creatina monohidrato se ha convertido en uno de los suplementos más estudiados y eficaces para personas mayores de 40, 50 o
Cuando hablamos de suplementación, muchas mujeres piensan automáticamente en colágeno, magnesio o proteína. Pero hay un suplemento que ha demostrado tener efectos reales y medibles en mujeres de todas las edades: la creatina monohidrato. Y sin embargo, la mayoría no la toma. ¿Qué hace exactamente la creatina? La creatina ayuda a regenerar ATP (la principal
Si pensamos en suplementos deportivos, muchos imaginarán batidos de proteína, cafeína o preentrenos.Pero existe un suplemento con más de 500 estudios publicados, seguro para todas las edades y que mejora el rendimiento, la fuerza, la recuperación… e incluso la salud cognitiva: la creatina monohidrato. ¿Qué dice la ciencia? Mitos que frenan su uso Por qué
Prepárate para algo completamente diferente. A partir de septiembre, en UBOX lanzamos UBOXING, una clase que rompe con todo lo establecido. No es boxeo al uso. No es una clase funcional cualquiera. Es una experiencia totalmente nueva, pensada para llevar tu motivación al máximo, liberar estrés a golpe de saco y salir con la sensación
