En UBOX sabemos que la energía importa. Por eso ya puedes encontrar las bebidas NOCCO en recepción, pensadas para quienes buscan rendir más en cada entrenamiento sin comprometer su recuperación ni su salud. ¿Qué es NOCCO? NOCCO (No Carbs Company) es una bebida funcional desarrollada para deportistas y personas activas. Su fórmula está diseñada para
Si pensamos en suplementos deportivos, muchos imaginarán batidos de proteína, cafeína o preentrenos.Pero existe un suplemento con más de 500 estudios publicados, seguro para todas las edades y que mejora el rendimiento, la fuerza, la recuperación… e incluso la salud cognitiva: la creatina monohidrato. ¿Qué dice la ciencia? Mitos que frenan su uso Por qué
En UBOX, somos más que entrenadores: somos una comunidad comprometida con el bienestar de nuestros atletas. Sabemos que el ejercicio es solo una pieza del rompecabezas de un estilo de vida saludable, y pronto comprendimos que la alimentación también juega un papel fundamental. Con esta visión, nos propusimos crear un espacio de comida saludable, un
El café de especialidad y el café de cápsulas representan dos enfoques diferentes para disfrutar de esta popular bebida. El primero se caracteriza por su enfoque en la calidad y el proceso artesanal, mientras que el segundo se enfoca en la conveniencia y la facilidad de uso. A continuación, exploraremos en profundidad por qué el
¿Qué es UBOX Fitness? UBOX Fitness es un tipo de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico que se centra en movimientos que imitan las actividades diarias y los movimientos del cuerpo en situaciones cotidianas. A diferencia de los ejercicios aislados en máquinas de gimnasio, nuestras clases de entrenamiento funcional involucran movimientos que trabajan múltiples grupos
En UBOX CrossFit Granollers, nos enorgullece decir que nos preocupamos por tu salud. Creemos que la salud es lo más importante y queremos ayudarte a alcanzar tus objetivos de bienestar. En primer lugar, nos esforzamos por proporcionarte el mejor momento de tu día y que lleves un estilo de vida saludable. Queremos ayudarte a entender
«Estar fit» significa estar en buena forma física o estar en forma. La forma física se refiere al estado general de salud, fuerza, resistencia y flexibilidad de una persona. Una persona que está «fit» generalmente tiene un porcentaje de grasa corporal saludable, una buena resistencia cardiovascular y muscular, y una capacidad para realizar actividades físicas
Estrategias de recuperación: cómo saber cuándo tomarse un día libre (y cuándo continuar) Escríbelo todo En los primeros días de CrossFit, la mayoría de los atletas seguían un programa de entrenamiento de tres días, un día libre y dos días. Eso generalmente significaba hacer ejercicio de lunes a miércoles, tomar el jueves como un día de
10 maneras de entrenar tu salud mental Para muchos, la pandemia de COVID-19 reforzó la importancia de la salud mental para el bienestar general. Más que un lado intangible, es un elemento crítico de la salud física. Incluso podrías llamarlo fitness. Referirse a la atención de la salud mental como aptitud mental crea un poderoso cambio
Con nuestros coaches especialistas en CrossFit y Fitness te ayudamos a alcanzar tus objetivos tanto de salud como de fitness. Entrenar con nuestros profesionales incluyen: – Programas personalizados: Te diseñamos programas de entrenamiento personalizados exclusivos para ti, teniendo en cuenta tu nivel de condición física, objetivos y limitaciones físicas. – Motivación: Te proporcionamos la motivación
