En UBOX no se trata solo de entrenar. Se trata de transformarte, de superarte, de descubrir de qué estás hecho.Pero cada camino empieza de una forma diferente. Por eso en UBOX tienes dos opciones que se adaptan a ti: Cross y Fitness. ¿Cuál es la tuya? CROSS: Desafía tus límites. Cross es intensidad, comunidad y
Beneficios, riesgos, adaptaciones fisiológicas y cómo programarlos con lógica. El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) es una pieza clave en el CrossFit, y por tanto, también en UBOX. Está respaldado por la ciencia como una de las formas más efectivas de mejorar la salud cardiovascular, quemar grasa y ganar condición física en poco tiempo.
Los entrenamientos de fuerza, también conocidos como entrenamientos de resistencia o de peso, ofrecen una serie de beneficios significativos para la salud, que van más allá del aumento de la masa muscular y la fuerza. Aquí hay algunas razones por las cuales los entrenamientos de fuerza son beneficiosos: En resumen, los entrenamientos de fuerza ofrecen
Tanto el CrossFit como el gimnasio convencional son opciones populares para aquellos que buscan mejorar su estado físico y alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico. Ambas opciones tienen sus pros y contras, y la elección depende de las necesidades y preferencias individuales. A continuación, te presentamos algunas diferencias clave entre el Box de CrossFit y
Es importante que los practicantes de CrossFit se mantengan conscientes de su cuerpo y escuchen las señales que les está dando. A medida que aumenta la intensidad y la frecuencia de los entrenamientos, también aumenta el riesgo de lesiones. Es por eso que es importante visitar a un fisioterapeuta si se experimenta dolor o molestias
Ayudamos a las personas a mejorar su condición física en su sentido más amplio. El programa de CrossFit se concentra en movimientos funcionales, constantemente variados, realizados a alta intensidad para obtener un estado físico de fitness completo y, por tanto, estar preparado para cualquier reto. CrossFit combina ejercicios y filosofías de gimnasia, levantamiento olímpico, resistencia
¿Qué es UBOX Fitness? UBOX Fitness es un tipo de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico que se centra en movimientos que imitan las actividades diarias y los movimientos del cuerpo en situaciones cotidianas. A diferencia de los ejercicios aislados en máquinas de gimnasio, nuestras clases de entrenamiento funcional involucran movimientos que trabajan múltiples grupos
En UBOX CrossFit Granollers, nos enorgullece decir que nos preocupamos por tu salud. Creemos que la salud es lo más importante y queremos ayudarte a alcanzar tus objetivos de bienestar. En primer lugar, nos esforzamos por proporcionarte el mejor momento de tu día y que lleves un estilo de vida saludable. Queremos ayudarte a entender
«Estar fit» significa estar en buena forma física o estar en forma. La forma física se refiere al estado general de salud, fuerza, resistencia y flexibilidad de una persona. Una persona que está «fit» generalmente tiene un porcentaje de grasa corporal saludable, una buena resistencia cardiovascular y muscular, y una capacidad para realizar actividades físicas
Hay muchas razones por las que la gente elige hacer CrossFit como su forma de ejercicio físico. Aquí hay 5 razones por las que nuestros atletas eligen UBOX: – Mejoramos tu salud general: El entrenamiento de CrossFit puede mejorar tu salud en general al aumentar tu fuerza, resistencia, flexibilidad y condición física en general. También
