Cuando diseñamos la clase de UBOXING, teníamos claro que iba a ser una de las propuestas más intensas y completas de todo el programa de UBOX. Combinamos lo mejor del entrenamiento funcional con la intensidad del boxeo, trabajando en rondas exigentes donde el cuerpo lo da todo: velocidad, potencia, coordinación, fuerza y resistencia cardiovascular. Puedes
Con el paso del tiempo, el cuerpo pierde fuerza, masa muscular y capacidad de recuperación.Esto no es opcional: es fisiología. Pero lo que sí puedes controlar es cómo envejeces. Y en ese punto, la creatina monohidrato se ha convertido en uno de los suplementos más estudiados y eficaces para personas mayores de 40, 50 o
Cuando hablamos de suplementación, muchas mujeres piensan automáticamente en colágeno, magnesio o proteína. Pero hay un suplemento que ha demostrado tener efectos reales y medibles en mujeres de todas las edades: la creatina monohidrato. Y sin embargo, la mayoría no la toma. ¿Qué hace exactamente la creatina? La creatina ayuda a regenerar ATP (la principal
Si pensamos en suplementos deportivos, muchos imaginarán batidos de proteína, cafeína o preentrenos.Pero existe un suplemento con más de 500 estudios publicados, seguro para todas las edades y que mejora el rendimiento, la fuerza, la recuperación… e incluso la salud cognitiva: la creatina monohidrato. ¿Qué dice la ciencia? Mitos que frenan su uso Por qué
Prepárate para algo completamente diferente. A partir de septiembre, en UBOX lanzamos UBOXING, una clase que rompe con todo lo establecido. No es boxeo al uso. No es una clase funcional cualquiera. Es una experiencia totalmente nueva, pensada para llevar tu motivación al máximo, liberar estrés a golpe de saco y salir con la sensación
En el mundo del deporte y el rendimiento, los suplementos pueden ser una herramienta útil para mejorar resultados, acelerar la recuperación o simplemente optimizar la calidad de vida. Pero en los últimos años, el sector se ha saturado de productos que parecen más una campaña publicitaria que una solución real. En UBOX desde hace años
La industria de la suplementación se ha llenado de promesas. Polvos, cápsulas y fórmulas con nombres complejos que aseguran transformar tu salud, tu energía y tu rendimiento. Pero la verdad es esta: muy pocos suplementos tienen evidencia científica sólida detrás. Y de esos pocos, solo unos cuantos marcan realmente la diferencia. ¿Qué dice la ciencia?
Empezar a entrenar suele venir acompañado de una mezcla poderosa: ilusión, motivación y ganas de cambiar. Nos apuntamos al gimnasio, elegimos ropa nueva, hacemos promesas a nosotros mismos y nos imaginamos cómo estaremos en unas semanas. Y durante los primeros días todo fluye: sudas, te esfuerzas, te sientes vivo.Pero entonces pasa algo que nadie te
En UBOX no añadimos clases por moda.Añadimos clases porque nos importa vuestra evolución. Después de años entrenando junto a vosotros, escuchando vuestras dudas, vuestras metas y también vuestras opiniones, hemos decidido incorporar una nueva clase: HYBRID. No es CrossFit. No es solo cardio.Es una clase diseñada para trabajar la fuerza y la resistencia de forma
En UBOX no seguimos modas. Llevamos 10 años siendo parte activa del cambio real en la forma de entrenar en Granollers.Y esa experiencia se nota en cada detalle. La experiencia no se improvisa En UBOX no aprendimos sobre entrenamiento viendo vídeos en redes sociales ni haciendo un curso exprés de fin de semana. Nuestro equipo
