¿MIRAS LA BARRA POR MIEDO?😱.3 primeras repeticiones ✅3 últimas repeticiones ❌.A pesar de que es necesario seguir investigando sobre los factores que intervienen dentro de cuerpos vertebrales, los movimientos como la hiperextensión cervical con cargas y repetitivos pueden alterar la composición del disco intervertebral y, en consecuencia, desgastarlo⚠.En UBOX CrossFit Granollers, la técnica, es la
Para entrar en materia, te damos unos consejos básicos donde hacemos referencia a la importancia de una buena técnica en la ejecución de todos los ejercicios que se realizan en un wod. Una buena técnica es lo que nos permite optimizar el entrenamiento, mejorar las marcas y por último, pero no por eso menos importante,
¿Con qué eficacia funcionaría tu coche si nunca cambiaras el aceite, dejaras los frenos oxidados y nunca cambiaras las ruedas? Se dañaría rápidamente y funcionaría mal. Lo mismo pasa con la mecánica del cuerpo humano cuando se ve obligado a realizar movimientos demandantes sin una buena movilidad. Las piezas comienzan a descomponerse. Las articulaciones no
Es evidente que no todos los días se puede competir contra Mat Fraser o Katrín Davíðsdóttir, así que la alimentación para la preparación de los Open debe ser importante, pues el sobre esfuerzo que se puede llegar a realizar para querer ganar a Rich Froning o al compañero que tenemos al lado, puede hacer que tengamos
Hoy en día, deporte, actividad física y salud están totalmente instaurados en la sociedad moderna. Por este motivo, la actividad física está en constante evolución, debido al gran número de modalidades de entrenamiento y de prácticas atléticas que existen. Hay conceptos que aún no quedan claros, y donde los deportistas terminan guiándose por su intuición
“INSISTIR, PERSISTIR , RESISTIR Y NUNCA DESISTIR”. Con esta gran reflexión comenzaremos el nuevo año 2020 y la grabaremos muy bien en nuestra mente.¿Todavía sigues pensando que eres incapaz de lograr ejercicios que ves continuamente realizar a los compañeros en las clases? ¿Piensas que tus cualidades no son suficientes e incluso que no dispones de
El casal de verano de UBOX es un programa diseñado específicamente para niños de edades comprendidas entre los 5 y los 12 años. Este programa combina el entrenamiento de CrossFit® con actividades divertidas y educativas en un ambiente seguro y supervisado. Durante el casal de verano de CrossFit para niños, los niños aprenden a moverse
CrossFit es un programa de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico que fue fundado por Greg Glassman y Lauren Jenai en 2000. Glassman, un ex gimnasta y entrenador personal, se interesó por el fitness y la nutrición a una edad temprana. A medida que crecía, experimentó con varios métodos de entrenamiento, desde el culturismo hasta
Ser un box afiliado a CrossFit es formar parte de un movimiento global que transforma vidas, fortalece comunidades y empodera a las personas para superar sus límites. Mantener nuestra afiliación requiere esfuerzo, dedicación y una inversión constante. Pagamos una cuota anual porque creemos en el valor de estar afiliados a CrossFit, Inc. Creemos en su
¡Bienvenidos a nuestra página web de CrossFit & Fitness! En nuestra comunidad, nos enfocamos en mejorar la salud y el estado físico de nuestros miembros a través de entrenamientos de alta intensidad y variados. Si estás buscando un reto y quieres llevar tu estado físico al siguiente nivel, ¡este es el lugar para ti! En
