🍣SUSHI🍱¿Es una opción saludable?➖El sushi es un plato de origen japonés que está compuesto principalmente por arroz aderezado con vinagre de arroz, azúcar y sal, al que se le añaden pescados crudos, mariscos y verduras junto a alga nori, que permite “enrollarlo” y formar las piezas características➖Es un alimento interesante para deportistas ya que es
❤️VALORA LAS PERSONAS DE TU ENTORNO👥➖El apoyo de la familia, pareja y/o amigos es un pilar básico para conseguir nuestros objetivos➖Si bien es cierto que nosotros somos los que hacemos posible el cambio a través de nuestras elecciones diarias, las personas que nos rodean puede facilitar el proceso, ayudándonos a escoger lo que es mejor
¡Basta de restricciones!❌⛔➖En la sociedad actual vivimos rodeados de alimentos y buscamos cualquier excusa para celebrarlo todo comiendo y bebiendo(🍕🎂🥤🍻)➖La dieta flexible nos permite poder disfrutar de nuestro día a día, facilitando la adherencia y evitando los temidos alimentos prohibidos🚫.La clave del éxito está en el equilibrio⚖️, es decir, podemos comer de todo, siempre priorizando
⚡🔋CAFEÍNA🔋⚡➖ La cafeína es un estimulante y su consumo durante los entrenamientos y/o competiciones se asocia con aumentos del rendimiento deportivo➖Existen diferentes fuentes de cafeína 1️⃣EN ALIMENTOS: Esta cafeína se encuentra naturalmente presente en el té, el café, las nueces de cola, el mate o guaraná y el cacao. Podemos dividir estos alimentos de mayor🔺
Practico un deporte en el que no se podría distinguir a lo atletas de entre el público. El único que te hace ver una cuerda de saltos como un instrumento de tortura. El único en que nombre de chica como Angie, Cindy y Fran significa… transpirar sangre y sudar. El único que te hace sentir
